兒童游泳課即指0-12歲的孩子在專業(yè)教練的指導下或者安全措施的保護下進行的一項水上運動。兒童游泳對于孩子的心肺功能鍛煉非常有益，同時也能培養(yǎng)兒童的忍耐力和意志力，更重要的是，會游泳是一項生存技能，關(guān)鍵時刻可以自救或他救。

兒童游泳的好處

寶寶未出生時就生活在羊水里，一個水狀的環(huán)境，寶寶身體的各項機能也是在羊水的作用下慢慢形成的。那么脫離了羊水后的寶寶，再次通過游泳運動來熟悉水環(huán)境。那么，兒童游泳除了強化兒童逐漸退化了的屏氣技能外，還有哪些好處呢？

【讓幼兒更聰明】因為兒童游泳的動作比較復雜，而這一系列的復雜的動作都是在大腦的支配和指揮下完成的，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應能力，同時促進兒童的智力發(fā)育。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能、提高孩子的情商。

【提高睡眠質(zhì)量】在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等一系列負面情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，適當?shù)挠斡惧憻捯灿欣趲椭鷥和瘋凁B(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，形成活潑開朗、與人為善的性格。

【增強心肺功能】水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進了血液的循環(huán)。使心臟對于一定的壓強產(chǎn)生抵抗力。此外，游泳時水對胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

【有助于長高】兒童在游泳時，為了抵杭水力，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型，適當?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時還能糾正一些不良的身體姿勢，例如駝背等。

【有助于消化】游泳是非常消耗體力的運動之一。體力消耗大，腸胃的蠕動增加，會使兒童的食欲增大。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素分泌增加，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速，有利于長高。