籃球體能課 適合年齡段(歲)： 6-10歲

1.課程介紹

將專項技能和基礎體能有機結合，學習與籃球專項相關的基本動作技能，夯實基礎，從而提高技能水平，強化于籃球相關的體能素質，為孩子未來的專項訓練打下良好的體能基礎。

2.課程亮點

結合籃球專項運動的特點，提升孩子的物體操控能力，按3:7的模型融合體能與專項，訓練專項動作同時，不忽略全面發展；在培養籃球興趣的同時，培養規則意識、競爭意識、團隊合作意識等。

3.學習目標

1）學會定點投籃

2）學會原地、行進間運球、變向運球

3）學會原地、行進間傳接球

4）學會三步上籃

5）靈敏、速度、力量、柔韌、耐力訓練

4.課程內容

1）專項技術教學

2）相關基礎動作技能訓練

3）全面體能素質提升

4）團隊意識培養

課程將專項技能和基礎體能有機結合，學習與籃球專項相關的基本動作技能，夯實基礎，從而提高技能水平，強化于籃球相關的體能素質，為孩子未來的專項訓練打下良好的體能基礎。結合籃球專項運動的特點，提升孩子的物體操控能力，按3:7的模型融合體能與專項，訓練專項動作同時，不忽略全面發展；在培養籃球興趣的同時，培養規則意識、競爭意識、團隊合作意識等。